regeneracja po

dodatni bilans kaloryczny dobry trening regeneracja po jakims czasie kreatyna

[...] Przed zawodami leciało 20:). I jak mnie barki i kolano nap*****l..ło tak napier..dala:). I uprzedzam żeby nikt nie wyjezdzał ze moze gh chu..jowe, bo mam tylko pewniaki. No to twoja podpowiedz i kolegi mi dużo wyjaśniła :). A powiedz tak od siebie czy przy hgh jak wygląda u ciebie regeneracja po treningach i tzw siły zyciowe daje ci to kopa ? :)

Ja w okresie rzeźby nie miałem takich dużych spadków mięśni i na pewno też lepsze regeneracja po treningu. Ja ćwiczę rano i przez resztę dnia nie czułem tak wielkiego zmęczenia jak przed suplementacją Glutaminą.

jakiej firmy braliście HMB, że nie dawało efektów? Ja dotychczas brałem hmb treca w kapsach 2 opakowania i widoczne było brak zakwasów i szybsza regeneracja po treningu. Teraz mam zamiar sprawdzić dwie inne firmy, jak sprawdze to napisze

zalezy co przez to rozumieć; regeneracja po wysilku/treningu czy może nie czujesz sie zbyt dobrze- na codzień- ogolnie?

[...] Aktywność - Codziennie trenuje Boks oprócz weekendów. Poziom bf w lipcu miałem 12% ważyłem się specjalną wagą procent mięśni 44% Cel- Głównym celem to jest przede wszystkim regeneracja po treningach często chodzę przemęczony obolały.Drugim celem jest to,że chciałbym brzuch wyrzeźbić i może zejść z BF do jednocyfrowej liczby. Tylko tu jest [...]

[...] liczylem ale bardzo dobrze na mnie dziala duzo osob u mnie w klubie tez tez uzywa bcaa non stop rzadko uzywam inny supli gdyz nie mam problemow z nabieraniem wagi waze teraz oko 95kg przy wzroscie 172cm moj staz treningowy to 15 lat takze moim celem jest przedewszystkim regeneracja po treningowa sama suplemacja bcaa nie wychodzi tak drogo pozdr

moim zdaniem jesli chodzi o trening na sile to ZMA jest duzo lepszejsze niz HMB . HMB na czysta mase miesniowa i na odtluszczenie i na nietracenie masy ZMA regeneracja po ciezkich treningach , wlasny testosteron , lepszy sen amigo ktos ci glupoty nagadal !!!!!!

[...] kompleks aminokwasów, coś typu aminomax6800 firmy trec, które osobiście wypróbowałem i w połączeniu z dietą (KTÓRA JEST OCZYWIŚCIE PODSTAWĄ) daje bardzo dobre efekty, pikna regeneracja po treningu, mniejsze a czasem nawet zerowe zakwasy To taki standard raczej to co podałem. Jeżeli chcesz mieć więcej mocy to możesz tez zainwestować w shock [...]

Z regeneracją po siłce mam wszystko ok.A z tym bieganiem to dawałem z siebie 100% dlatego mnie pewnie nadal bolą mięśnie. Ile razy w tygodniu adas199311 radzisz biegać?

Zła regeneracja po treningu/złe odżywianie/zbyt intensywny trening, czynników może być wiele a ty nie podałeś żadnych informacji. Zmieniony przez - Viren w dniu 2012-08-14 20:11:04

regeneracja po kreatnie???

robisz sile, potem przerwa (regeneracja). Po pewnym czasie surowa sila przerobi sie na taka ktora jest Tobie potrzebna...potem mozesz robic moc tzw...i oczywiscie starty, skipy itp mile widziane

Hmmm... No możliwe... Jak brałem krete to jeszcze była chyba szybsza regeneracja po treningowa , a tak to , to nie wiem... Chyba że zrobie jak kolega @3up powiedział... Tylko zrobię np. tak... 3 serie , 1 seria 50kg 10 razy 2 seria 55kg 8 razy 60kg 6 razy... Jak dam rade :PP

Tak tylko ten trening na 50-60%CM jest jako podtrzymanie i regeneracja po cięzkim cyklu pozdro

No ale nitro ma sporo glutaminy jako regeneracja po treningu. A akurat tak mi wypadnie na styk wszystkiego.

dzieki bardzo. mam nadzieje ze moj organzim tez tak bedzie uwazal oczywiscie sog Yakuza: ja w poniedzialek normalnie robilem katke i triceps. nie czulem zmeczenia. natomiast w czwartek czuje plecki i bicka i zastanawiam sie czy te nogi i brzuch nie beda kolidowac z regeneracja po srodzie? Zmieniony przez - miloszmk w dniu 2005-02-10 13:29:54

Dokładnie to chodzi o Dietę to ona w 70 % krztałtuje twoją sylwetkę , reszta to solidny trening i dobra regeneracja po nim ..

"nie ma takich spadkow" - bo moze inaczej jesz niz wczesniej na spadki najlepsza dieta Lepsza regeneracja po hmb moze wiecej sypiasz, moze lepiej sie odzywiasz niz wczesniej... Dla mnie to jest jedyne logiczne wytlumaczenie

to fakt ze szkoda....vapour jest dobrym paliwem przed ale regeneracja po jest wazniejsza